你是否常忘记缴水电费？刚放下的东西，一转身就找不到？明明话在嘴边，可就是想不起来？你开玩笑说是自己“老了”，其实这可能是大脑需要调养了！保证充足睡眠、适当运动、勤思考…你可能不知道，今天是中国脑健康日。

据了解，国际脑研究组织第四届神经科学大会把21世纪称为“脑的世纪”。近年来，我国神经系统和精神疾病发病率呈逐年上升之势，这已引起了社会各界的广泛关注。2000年9月16日，我国把每年9月命名为“脑健康月”，并将每年9月16日定为“脑健康日”。

下面是由人民日报整理制作的健康用脑的22条建议，养成好习惯，可使大脑永葆青春哦~