不要自己轻易买药服用；(3)慎用营养品，根据我国兴奋剂检测实验室提供的数据，监测了1000多种营养品，含有违禁物质的占11%以上；(4)如医疗必须使用一些违禁药物，要及时申报用药豁免；(5)不随便吃东西，尽量杜绝接触可能污染了违禁物质的食物。