：女性更易患冬季抑郁症：不能只靠吃来缓解

新研究显示，女性是冬季抑郁症最严重的受害者。

据英国《每日邮报》网站1月4日报道，根据昨天发布的一项研究，进入冬令时，女性付出的代价更大：她们患冬季抑郁症的可能性比男性高50%。

坏消息还没完。这项研究发现，女性在冬季更容易靠吃来缓解情绪，33%的女性沉溺于额外的零食。

这项研究显示，白天的缩短让女性倍感难受。44%的女性说，她们冬天那几个月早上起床困难，而面临同样问题的男性仅为30%。此外，37%的女性发现在冬天难以让自己有干劲儿，男性的这一比例为28%。

事实上，五分之一的男性称，白昼缩短对他们没有影响，女性的这一比例为15%。

那么，女性为什么在冬天会感到情绪如此低落？行为心理学家乔·亨明斯说：“这有科学依据，而且很可能和女性对周期性的变化更敏感有关，包括激素变化、生物变化或季节变化。冬季白昼短，日照少，使身体的激素发生变化，进而使睡眠激素即褪黑素的分泌增多，让我们无精打采昏昏欲睡。”

不过，有不少实用的办法可以克服这类情绪上的改变，比如定期锻炼、出门晒太阳、把家整理装饰得更温馨等等。

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