今天5.20，贝壳创始人左晖肺癌去世。据网传资料查询得知，2013年贝壳创始人左晖被查出肺癌，并且做了手术，切除1/3的肺了。如下图：

（图片来自网传的风险提示）

那么借这个事来说说程序猿这个群体在谈「癌」的时候应该特别注意的几个地方。

众所周知，程序猿是「久坐」群体。按996算，一天要坐9个小时以上。上午3个小时，下午6个小时。如果上午3个小时中间没有起身走动或者运动下，一坐就是3个小时，那么是非常可怕的。如果下午6个小时也是这样，那绝对算得上是「癌症」特爱体质了。

查了下资料，久坐最容易引起的几种癌症资料：

1、胃癌

久坐是会导致胃癌的，长期久坐，加上吃了之后不运动，食物不消化，就会在我们的胃里，对胃壁细胞造成损害，而且上班族们长期吃外卖、炸鸡、烧烤等，这些食物也会对胃造成损害，加重患癌风险。

2、大肠癌（结肠和直肠癌）

许多办公室白领都有痔疮这个毛病，因为久坐会导致我们的胃肠道淤血，影响肠道的消化功能，容易造成便秘，长期的便秘导致许多毒素排不出体外，加重患癌风险。

如何预防？目前小编联系了几个医生朋友和网上查的资料得知最好的预防方法还是要管住嘴，迈开腿，每天慢跑/步行30分钟左右可以有效的预防大肠癌，久坐的时候每隔60分钟起来步行/站立运动5分钟左右最好。

至于胃癌，就需要「管住嘴」了，好的饮食和坚持不久坐，每隔60分钟站立运动5分钟都可以降低相关患癌风险！

所以建议大家弄个只能手表或者其他设备，设定每隔60分钟提醒下，不管你多忙，在写什么代码，在开会/在坐着啪啪啪都要立即站起来运动5分钟！！！！

共勉！！