下载回去用记事本打开把内网网络号改成你自己的。用FTP上传到你的routeros主机，再用import导入就行了。关于import（导入脚本）和export（导出脚本）的使用请参考routeros说明手册，官方有下载。在这里我举个例子简单说下他们的使用格式：
1.如我想导出input防火墙的设置。（在routeros主机操作export，下面的“input ”是导出的脚本文件名，生成的文件放在/files文件夹下）

/ ip firewall rule input export file=input

2.如我想导入下面附件中的forward.rsc文件。首先下载forward.rsc文件到你的内网任何一台机子上，再通过FTP上传到你routeros主机/files文件夹下，在routeros主机打入如下命令。

/import forward.rsc

我把防火墙设置贴出来参考，IP限速太长了自己慢慢看吧。
/ ip firewall rule input
add dst-address=:135-139 protocol=tcp action=drop comment="" disabled=no
add dst-address=:500 protocol=udp action=drop comment="" disabled=no
add dst-address=:445 protocol=tcp action=drop comment="" disabled=no
add dst-address=:445 protocol=udp action=drop comment="" disabled=no
add dst-address=:23 protocol=tcp action=drop comment="" disabled=no
add src-address=!192.168.0.0/24 dst-address=:80 protocol=tcp action=drop \
comment="" disabled=no
add src-address=!192.168.0.0/24 dst-address=:21 protocol=tcp action=drop \
comment="" disabled=no
add src-address=!192.168.0.0/24 dst-address=:3987 protocol=tcp action=drop \
comment="" disabled=no
add src-address=!192.168.0.0/24 dst-address=:22 protocol=tcp action=drop \
comment="" disabled=no
add src-address=!192.168.0.0/24 protocol=icmp action=drop comment="" \
disabled=no

/ ip firewall rule forward
add p2p=all-p2p action=drop comment="" disabled=no
add dst-address=:5354 protocol=tcp action=drop comment="" disabled=no
add dst-address=:135-139 protocol=tcp action=drop log=yes comment="" \
disabled=no
add dst-address=:445 protocol=tcp action=drop log=yes comment="" disabled=no
add dst-address=:445 protocol=udp action=drop log=yes comment="" disabled=no

附件内容说明：
1.ip.rsc是IP限速脚本
2.input.rsc和forward.rsc是防火墙设置。

注意事项：请注意你的版本，我使用的版本为2.8.16，使用2.7系列有些设置不能实现。
system backup>load name=MikroTik-31012005-2102.backup

　

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